2016/11/1 12:18

每個(gè)妹紙每個(gè)月總有那么幾天要與親愛(ài)的“大姨媽”相愛(ài)相殺，更有甚者會(huì)被“姨媽”折磨得“痛不欲生”！痛經(jīng)，簡(jiǎn)直就是女性的噩夢(mèng)。別人有“姨媽假”，快來(lái)看看你的痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦？

痛經(jīng)如何緩解

紅糖姜湯

如果你受風(fēng)寒濕，在月經(jīng)頭兩天喝紅糖姜湯，有很好的緩解疼痛效果。遇寒痛增，隔溫痛減，紅糖養(yǎng)血、補(bǔ)血，姜可以溫暖身體。

保持好情緒

性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質(zhì)。這種人痛經(jīng)大多是刺痛，情緒的動(dòng)蕩會(huì)加重疼痛的程度。所以在經(jīng)期保持良好的情緒很重要。

點(diǎn)按行間穴

不要用手捶腰，可以通過(guò)點(diǎn)按足背來(lái)緩解疼痛。具體位置是在大腳趾和二腳趾之間，用指尖垂直點(diǎn)按這個(gè)位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘，可有效緩解小腹部和后腰疼痛的感覺(jué)。