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經期不能吃的食物有哪些

2016/10/20 11:25

經期不能吃的食物有哪些?月經期怎么減肥?經期能吃藥嗎?小編為網友解決一切健康疑問。本專題介紹經期不能吃的食物有哪些,月經期怎么減肥,經期能吃藥嗎的疑問,為大家普及經期不能吃的食物有哪些的相關知識。

經期不能吃的食物有哪些

一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

月經期怎么減肥

有專家發(fā)現(xiàn),女性在經期內荷爾蒙波動很大,可以影響脂肪的燃燒,然后在月經的最后2天和月經后的一周被大家成為“減肥福利期”,而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以MM們注意了,只要利用好這個時期,就能讓減肥這個女人終生的事業(yè)更上一層樓,所以一定要抓緊了。

可以在經期后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪,最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動,再快走15分鐘左右,這樣幫助身體燃燒脂肪。

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