2016/10/11 16:22

3、出現(xiàn)口干舌燥

當(dāng)你身體沒(méi)有足夠液體來(lái)產(chǎn)生唾液時(shí)，口干是很常見(jiàn)的。這會(huì)導(dǎo)致口中PH值失去平衡，引起口腔或咽喉感染。4、尿液顏色改變

尿液顏色的改變是一個(gè)警告標(biāo)志，尤其是伴隨著強(qiáng)烈氣味。當(dāng)你沒(méi)有飲用足夠的水時(shí)，腎臟會(huì)無(wú)法擺脫毒素，徹底改變尿液的顏色。

5、出現(xiàn)慢性疲勞

缺水會(huì)防止氧氣進(jìn)入身體細(xì)胞，導(dǎo)致慢性疲勞的嚴(yán)重發(fā)作。有些人會(huì)利用咖啡或能量飲料來(lái)解決這問(wèn)題，但這會(huì)加重肝臟的負(fù)荷，長(zhǎng)期下來(lái)反而更加嚴(yán)重。