2016/9/27 13:43

三、推薦立冬養(yǎng)生食療

冬季要進(jìn)補(bǔ)，但是有什么養(yǎng)生食療相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好呢？

1.銀耳羅漢果煲雞

功效：增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。

原料：銀耳40g，雞1只，羅漢果4個(gè)，南杏少許，紅蘿卜200g，姜2片，鹽適量。

做法：將銀耳洗凈，用清水浸透；雞去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈；紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水入湯煲煲開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，煲開后改用慢火繼續(xù)煲約3小時(shí)左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。

 
松茸燉雞