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不想變老?就吃這個(gè)!

2016/9/23 10:14

精神最愛抗老食物:適量甜食

整天唉聲嘆氣,苦著一張臉,不可能擁有年輕的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大腦釋放內(nèi)啡肽“快樂物質(zhì)”,更顯年輕。

指甲最愛抗老食物:菠菜

指甲由皮膚衍生而來,對皮膚有益的營養(yǎng)素同樣有益于指甲。菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿卜素,葉酸以及維生素C,有助指甲健康、堅(jiān)韌。

 
芝麻菠菜

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