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白醋泡腳好處多多 治療腳氣灰指甲

2016/9/19 11:44

白醋泡腳的具體方法

因?yàn)闊崴菽_會(huì)使血流加速,增加心臟負(fù)擔(dān),而醋有活血化瘀的功效,所以嚴(yán)重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處于經(jīng)期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法。

如果為了促進(jìn)睡眠,可在每晚睡覺(jué)前,或者身心勞累之后,準(zhǔn)備好40℃左右的熱水,以醋和水110的比例,倒入備妥的醋,泡約5~20分鐘。泡完之后,注意洗凈雙腳,因?yàn)榇姿崮苋芙饨琴|(zhì)蛋白,使皮膚軟化,所以要留意清除足底死皮。

白醋當(dāng)中的酸性成分還可抑制霉菌生長(zhǎng),若香港腳或足部異味嚴(yán)重,也可用白醋泡腳輔助改善,但要注意濃度避免刺激皮膚,同樣以醋和水110的比例,泡約5~10分鐘,初期可1~2天泡一次,情況緩解后改為一周一次,足部若有傷口則要避免。

睡前浴足本來(lái)就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩(shī)句。而用醋浸泡足,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠。但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等,禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。

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