2016/9/18 13:13

身體常常感到疲憊、臉上容易出現(xiàn)斑斑點點、皮膚感覺粗糙...當身體和皮膚出現(xiàn)各種異樣，其實是在提醒你：體內(nèi)毒素已經(jīng)積聚到一定程度了。及時排毒解毒，才能保證身體內(nèi)環(huán)境的暢通，從而由內(nèi)散發(fā)好氣色。如何排毒解毒？

想要擁有好皮膚好氣色，除了注重外部的基礎(chǔ)護理外，還要注重體內(nèi)循環(huán)的通暢和新陳代謝的正常運作，而毒素的積累會大大影響身體內(nèi)環(huán)境，并直接蔓延到表現(xiàn)，導致皮膚變差、色斑滋生和易長痘等癥狀。所以，現(xiàn)在就把排毒擺上你的美顏日程吧!

1、進食排毒食物

黃瓜

黃瓜中含有大量的維生素，其中含有很多的維生素C，對肌膚很有好處，清爽的口感更是讓其成為夏天最好的排毒美容的食物。

黃瓜不僅可以食用還能夠敷在臉上，雙管齊下，把新鮮的黃瓜切成薄片敷在臉上，待10-15鐘后用清水洗干凈，一個星期1-2次，長期食用和敷面，不僅痘痘消失，肌膚還會變得很水潤，吹彈可破，就像小嬰兒般柔嫩。

海帶

海帶中含有很多的對人體很好的營養(yǎng)素，還含有豐富的蛋白質(zhì)，海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

木耳

味甘性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。

木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。