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7個飲食方 給身體排毒

2016/9/18 13:13

身體常常感到疲憊、臉上容易出現(xiàn)斑斑點點、皮膚感覺粗糙...當身體和皮膚出現(xiàn)各種異樣,其實是在提醒你:體內(nèi)毒素已經(jīng)積聚到一定程度了。及時排毒解毒,才能保證身體內(nèi)環(huán)境的暢通,從而由內(nèi)散發(fā)好氣色。如何排毒解毒?

想要擁有好皮膚好氣色,除了注重外部的基礎(chǔ)護理外,還要注重體內(nèi)循環(huán)的通暢和新陳代謝的正常運作,而毒素的積累會大大影響身體內(nèi)環(huán)境,并直接蔓延到表現(xiàn),導致皮膚變差、色斑滋生和易長痘等癥狀。所以,現(xiàn)在就把排毒擺上你的美顏日程吧!

1、進食排毒食物

黃瓜

黃瓜中含有大量的維生素,其中含有很多的維生素C,對肌膚很有好處,清爽的口感更是讓其成為夏天最好的排毒美容的食物。

黃瓜不僅可以食用還能夠敷在臉上,雙管齊下,把新鮮的黃瓜切成薄片敷在臉上,待10-15鐘后用清水洗干凈,一個星期1-2次,長期食用和敷面,不僅痘痘消失,肌膚還會變得很水潤,吹彈可破,就像小嬰兒般柔嫩。

海帶

海帶中含有很多的對人體很好的營養(yǎng)素,還含有豐富的蛋白質(zhì),海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。

海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

木耳

味甘性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”。

木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

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