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油膩食物吃太多,解膩食物吃起來

2019/11/27 15:29

太過油膩的食物會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激,引起胃脹胃痛,腹痛等不適癥狀,會(huì)讓人很不舒服。今天小編給大家分享一些可以消除油膩的食物給大家。

1、吃奇異果

吃了太多油膩的食物,會(huì)出現(xiàn)腹脹不消化的癥狀,奇異果可以有效促進(jìn)消化。讓飲食中的蛋白質(zhì)很快被人體吸收掉,這樣就可以減輕由于吃過多油膩食物而引起的不適癥狀。

2、吃蘋果

蘋果中含有豐富的鉀和果膠,可以幫助大家減少血液中的膽固醇含量,蘋果中的有機(jī)酸,能讓為加快消化食物的速度,從而幫助大家解除油膩。

3、吃山楂

山楂里面含有豐富的果膠,吃山楂可以起到開胃助消化的作用,因此如果大家吃得太過油膩,可以適當(dāng)吃一些山楂來幫助消化。



山楂糕

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