2019/6/21 15:56

夏至清熱吃什么好

1、 哈密瓜

此種水果性偏寒，它的果肉吃了能夠防暑氣，止渴。炎熱的夏季吃它很合適，尤其是夏至節(jié)氣到了的前后。吃法的話，自然是削皮后切成小塊吃，當(dāng)然，你也可以和其他水果一起，制作成沙拉或者是果汁食用。

2、櫻桃

其藥用價(jià)值很高，吃它能夠健脾和胃。夏至前后炎熱襲來(lái)，很多人的胃口不好，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該吃些健脾和胃的櫻桃，幫助改善食欲不振、消化不好等等腸胃問(wèn)題。

3、西瓜

炎熱的夏季吃西瓜，可以說(shuō)是標(biāo)配。因?yàn)槲鞴纤侄啵短?，適量吃它能夠清熱解渴。而且其還含有多種有助增加皮膚生理活性的氨基酸和維生素，幫助你護(hù)膚。

夏季吃西瓜的話，想要吃得爽建議放入冰箱中冰一下。不過(guò)冰過(guò)的西瓜，不要立即吃，需要拿出冰箱后放置一兩個(gè)小時(shí)再吃，不然吃多了容易在身體里積累寒氣，對(duì)健康不利。

小編提醒，吃之前先將它燜放入盆中，加入清水和少許的食鹽泡十幾分鐘，這樣的話，櫻桃中的小小蛆蟲(chóng)才會(huì)爬出來(lái)。吃進(jìn)肚子里，才不容易出現(xiàn)肚子疼等問(wèn)題。而且最好是，多清洗幾遍，這樣櫻桃才會(huì)更干凈一些，讓你吃得衛(wèi)生又安全。

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