2018/9/14 16:48

秋天，較為干燥，尤其是北方地區(qū)，由于高溫還沒有完全褪去，所以人也顯得有些煩躁，那么就需要吃些食物來潤燥。白白胖胖的蓮藕，就比較適合在秋天吃，更好地幫助人體潤燥。那么具體吃藕有哪些好處呢？

常吃蓮藕好處多

生蓮藕性涼，味甘，但煮熟后的蓮藕則性溫。蓮藕富含豐富的營養(yǎng)元素，秋季吃藕，對身體有好處，例如：

1.蓮藕富含膳食纖維，且糖分不高，所以可以達到促進消化、吸收、排便的作用，對高血脂、糖尿病患者有利；

2.秋季人易煩躁，從而食欲不振，而蓮藕則有助消化、健脾胃的效果，適合食欲不暢、脾胃不佳的人食用；

3.生蓮藕性涼，秋季天氣較熱，可以用來治療熱性病癥，若身體出血腫痛，用生蓮藕來止血、清涼散瘀比較好；

4.熟蓮藕性溫，若女性非經(jīng)期異常出血、經(jīng)期后調(diào)理身體，都可以吃蓮藕，起到止血、補血的作用，還有很好的滋陰效果；

5.既然是秋天吃藕，那么蓮藕自然有著很好的潤燥效果，若人感到煩躁，吃藕還能夠有清心安神、助睡眠的功效。

糖醋蓮藕

相關(guān)閱讀：蓮藕怎么吃？