2017/7/21 10:17

藍(lán)莓汁的功效非常顯著，很多喜歡吃藍(lán)莓的人也非常喜歡喝藍(lán)莓汁，但是喝藍(lán)莓汁有很多好處，但是也不是好吃的東西就要多吃，下面我們就來了解一下，喝藍(lán)莓有哪些好處？孕婦能喝藍(lán)莓汁嗎？經(jīng)常喝藍(lán)莓汁好嗎？下面小編就來帶大家了解一下，喝藍(lán)莓汁有哪些好處！

藍(lán)莓汁功效作用

1、有益心臟健康

藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險。

2、降低血糖

糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。

藍(lán)莓甜豆花

3、強壯骨骼

藍(lán)莓中富含微量元素錳，對骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃藍(lán)莓的兒童，其骨質(zhì)密度高于不吃藍(lán)莓的兒童。

4、預(yù)防癌癥

藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長，每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。

相關(guān)閱讀：藍(lán)莓食用大全