2017/5/15 16:04

火龍果是水果的一種，它的營養(yǎng)價值還是蠻高的，功效非常的顯著哦！那么火龍果有哪些功效呢？推薦的火龍果減肥方法是否那么的有效呢？

火龍果的功效

1、減肥的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

2、排除水腫的功效

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基，預(yù)防癌癥功效

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。

火龍果香醋肉

4、具有排毒、解毒的功效

火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護(hù)作用。

5、具有美白的功效

火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

適宜和火龍果搭配的食材

龍果和牛奶一起吃；可以清熱解毒、潤腸通便；

火龍果和枸杞一起吃；可以補血養(yǎng)顏；

火龍果和蝦一起吃；可以消熱去燥、增進(jìn)食欲；