2017/3/27 12:43

3、豆?jié){讓女性臉部線條更完美

瘦身一定是女性變美的道路上很關鍵的一步。北京大學營養(yǎng)學博士盧士軍說。豆?jié){中所含有的纖維素，能有效阻止身體對糖份的過量吸收。身體中的糖量減少了，離好身材當然更近一步。

在外就餐，吃鹽的量不好控制，容易多食。而鹽多了很容易致使女性臉部及四肢呈現(xiàn)水腫。豆?jié){能夠極好的幫助女性去掉水腫，讓臉部線條更清晰。

4、豆?jié){讓女性遠離糖尿病和高血壓

豆?jié){中含有許多纖維素，能操控身體中糖分的吸收又能幫助人們避免糖尿病。對糖友來說，常喝豆?jié){有助于控制血糖。

眾所周知，攝入鹽分過量會增加患高血壓的風險。而豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，對防治高血壓有一定的輔助作用。

5、豆?jié){讓女性告別小肚腩

便秘會讓女性臉色暗黃、皮膚粗糙，而且也容易影響心情。豆?jié){中豐厚的植物纖維能夠極好的促進腸道的活動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆?jié){的女性不容易便秘，可以輕松告別小肚腩哦。

牛奶讓女人更健康

牛奶中的營養(yǎng)成分很豐富，除了我們所熟知的鈣以外，還含有磷、鐵、鋅、銅、脂肪、磷脂和蛋白質等。人們把牛奶視為營養(yǎng)品很大程度上是因為牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，很容易被吸收。