欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

9種常見的谷類食品營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值

2017/3/6 11:09

谷類,在中國(guó)可分為禾谷類,包括稻類(秈稻、粳稻、糥稻)、麥類(小麥、大麥、燕麥、黑麥)、玉米、高粱、粟、黍、黃米、蕎麥等;豆菽類,包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等;薯類,包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類。一般來(lái)說(shuō),按人們的習(xí)慣,除大米和面粉為細(xì)糧外,其余的統(tǒng)稱為粗、雜糧。那么常見的谷類有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值呢?

粳米


補(bǔ)血健脾粳米粥

就是大米、稻米,是我們?nèi)粘I钪械闹饕Z食,除含有人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分,滿足人體需要外,還具有食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)《本草求真》早有記載“粳米味甘性平,人非此物不能養(yǎng),故性主脾胃,而兼及他臟,凡五臟血脈,靡不因此而灌溉;五臟積液,靡不因此而充溢;他如周身筋骨肌肉皮膚,靡不因此而強(qiáng)健?!?,粳米具有補(bǔ)中益氣、益脾胃的功效,是病后腸胃功能減弱、煩渴、虛寒、痢泄等癥的食療佳品。

最受歡迎的家常菜

更多
2004年亚洲中文字幕| 日本精品人妻一区二区三区蜜桃| 肥胖老熟女一区二区三区| 亚洲一区二区三区av电影| 国产色视频一区在线观看| 国产a级一区二区三区| 久久精品国产亚洲av高清不卡| 久久国产精品亚洲av四虎| 欧美又粗又成人大视频| 青青草成年人免费视频 | 日本人妻久久中文字幕| 日韩视频专区一区二区| 色婷婷区二区三区四区| 激情综合婷婷中文字幕| 成人性生活三级黄色片| 麻豆国产97在线精品一区| 欧美日韩在线不卡成人| 亚洲最大成人av在线| 少妇互射视频免费视频| 伊人久久大香线蕉av网站 | 欧美日韩精品亚洲成人精品| 日韩精品第一区第二区| 久久女婷五月综合色啪色老板| 国产极品美女视频福利| 丰满人妻被猛烈进入中| 91久久精品国产一区蜜臀| 人妻一少妇一区二区三区| 国产91九色在线播放| 国产,欧美,日韩,日日骚| 精品国产自在久久成人| 国产精品伦一区二区视频| 色综合一区二区日本韩国亚洲| 亚洲精品香蕉久久情趣| 久久99国产精品成人免费| 久久精品免成人费电影| 又黄又爽区一区二区三| 日韩欧美中文在线一区二区| 日本中文字幕免费一区| 国产午夜福利片新视觉| 国产欧美激情一区二区| av成熟一区二区三区|