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蜂蜜泡一寶,堪稱春季最佳食方

2017/2/14 17:39

蜂蜜泡蒜做法及食用

把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘,或者用開水燙5分鐘左右,然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。

倒入蜂蜜前,可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間,撈出后瀝干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

這樣既能去除蒜臭,還能消除大蒜的澀味,吃起來味道會更好。

食用時,可以用水把蜂蜜稀釋后飲用,也可加入適量的檸檬汁。

食用最好在晚飯后

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯后,因?yàn)樵谒哌^程中營養(yǎng)成分會被有效吸收,也能減少大蒜對胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣,腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,過多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。

除了蜂蜜泡蒜,養(yǎng)生君再給大家推薦幾道好吃養(yǎng)生、快手好做的蜂蜜食譜,大家還可以對癥吃哦。

蜂蜜食譜

蜂蜜蘿卜汁

做法:取白蘿卜400克,洗凈,去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服,每天三次,連服3-5天,對便秘者療效最佳。

香蕉蜂蜜粥

做法:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

蜜奶飲

做法:取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開水沖服。適宜于腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

蜂蜜核桃肉

做法:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調(diào)入蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。適宜于虛喘癥。

蜂蜜作為得天獨(dú)厚的天然滋補(bǔ)食物,是春季養(yǎng)生必備佳品,趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜,每天吃一點(diǎn),疏通心血管保養(yǎng)肝臟,功效最佳哦!

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