2017/1/13 11:13

晚上失眠白天怎么能好好工作？長期失眠會讓身體耗盡精力，那么長期失眠如何調(diào)理和治療呢？竟然一顆桂圓就可以轉(zhuǎn)動你的小地球，龍眼的作用竟然是能治療長期失眠！

一、桂圓——第一補腦的靈丹

《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹,每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

很多人都想不到，長時間伏案工作，頭昏、頭脹、頭痛經(jīng)久不治，而治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。

一斤干桂圓，取30顆，剝?nèi)ネ鈿ぃ压饒A肉(帶核的)加水煮，水開后繼續(xù)煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時，建議立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。

三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結(jié)果他800度的近視降到了200度。

建議，有近視眼的朋友不妨經(jīng)常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

四、桂圓營養(yǎng)價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。

1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。