2016/10/24 17:58

有句俗話叫做：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，秋冬季節(jié)我們也會(huì)熬點(diǎn)蘿卜水來預(yù)防感冒，由此可見蘿卜有很好的食療功效。蘿卜營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素，有助于增強(qiáng)身體免疫力。下面一起來看一下蘿卜的食療功效和營養(yǎng)價(jià)值吧！

蘿卜的吃法：

蘿卜既可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌等俱佳；又可當(dāng)作水果生吃，味道鮮美；還可用作泡菜，醬菜腌制。

適用量：每餐50~100克。

適用人群：一般人都可食用。

 
玲瓏玉心