2016/10/9 09:35

2、做粥

第二種百合的吃法就是把它做成粥吃，不僅有利于保養(yǎng)腸胃，而且還能夠有效的幫助自己美容養(yǎng)顏。

既然要拿百合做粥，那么不妨在里面再添加一味食材，這樣做不僅提高了其營養(yǎng)價值，而且味道也會變得更加容易入口。

南瓜是一種不錯的做粥食材，這主要就是因為在南瓜中含有的果膠成分能夠有效的吸收身體中存在的毒素，從而有清理身體以及排毒功效，還有一點就是它還能夠保護胃黏膜，避免一些刺激性的食物對腸胃造成傷害，這也就是為什么有些病人在生病的時候，醫(yī)生都會推薦他們吃南瓜粥的原因。

而白百合與南瓜混合到一起煮成粥，不僅會比較的美味，而且對于清熱去火以及安神美容來說也是有好處的。如果你喜歡吃甜粥，那么在煮的過程中可以在里面加入適量的冰糖，這樣做出來的粥會比較香甜。

 
南瓜百合粥