女性貧血最為常見，主要是受到生理因素的影響，再加上日常護理不當導致。因此，女性朋友在日常生活中多加注意。其實，有許多食物

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。因此，食物蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種氨基酸的比例，關(guān)系到人

紅棗是一種很好的養(yǎng)生食物，可以當零食，可以做菜肴，還可以做補品。紅棗雖好，但不是人人都適宜，一起來看看紅棗的禁忌人群吧！

木耳屬于菌類，我們平常吃到的木耳都是干木耳泡發(fā)的，因為新鮮木耳是有毒的。適當吃木耳對腸胃健康很有好處，除此之外，木耳的營

不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，飲食又跟健康有著緊密的聯(lián)系，日常食物要謹慎選擇才有很好的保健效果。下面就推薦一些保健食物，希

臘八這一天有吃臘八粥的習俗，臘八粥也叫七寶五味粥。我國喝臘八粥的歷史，已有一千多年。最早開始于宋代。每逢臘八這一天，不論

圓白菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，想通過控制飲食來減肥的人最適合吃圓白菜了。接下來首先就來了解吃圓白菜的好處吧。

現(xiàn)在很多年輕人生活工作壓力大，飲食也不規(guī)律，導致代謝不平衡，出現(xiàn)白頭發(fā)。白發(fā)影響了個人形象，造成工作生活上諸多不便，因此

牛肉是生活中很常見的肉類食物，經(jīng)過適當?shù)呐腼兒笪兜朗挚煽?，能夠為健康帶來許多的好處。到底有哪些好處呢？一起來看看吧！

辣椒素是辣椒的活性成分，它對哺乳動物包括人類都有刺激性并可在口腔中產(chǎn)生灼燒感，辣椒和胡椒中的辣椒素能夠起到降血壓和膽固醇

臘八粥，是一種在臘月初八用多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。最早的臘八粥是紅豆來煮，后經(jīng)演變，加之地方特色，逐漸豐富多

臉圓是很多女生的煩惱，即使并不胖但是看起來也還是很胖，而且如果要說身體哪個部位最難減，一個是腿部還有一個就是臉部了。但是

經(jīng)常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。冬天盛行火鍋，很多人都會因為吃得太多、太油，出現(xiàn)各

冬天有些人胃部容易受涼，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在冬季需要養(yǎng)好胃尤為重要。飲食養(yǎng)胃是比較常見的方式，通過吃一些食物可

貧血對于女人來說很常見，若補血工作做不好，會對身體帶來危害。日常生活中有很多食物能起到補血功效，一起來看看有哪些食物吧！

香菇素有“山珍之王”之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。它是一種生長在木材上的真菌，味道鮮美，香氣沁人，營養(yǎng)豐富。香菇

山藥可食用，可入藥，冬天是比較適合吃山藥的，山藥對身體的好處有很多，潤肺止咳、健脾益胃、降血糖、預防心血管疾病等，但是哪

現(xiàn)在，茄子在冬天很常見，超市、菜市場均有賣，冬天吃茄子可以為身體帶來健康，不過吃茄子的禁忌也不能忽視。

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬季吃蘿卜對身體還是非常不錯的，但是要知道冬季吃蘿卜也還是有一些禁忌的，具體的有哪些禁忌就來