吃飯時做一道爽口的涼菜是很多家庭的習慣，然而也有不少人抱怨這類菜過于清淡、香氣不足，而加油又無形之中增加了脂肪的攝入量，

春天萬物復蘇，一切都呈現(xiàn)欣欣向榮的景象。經(jīng)過一整冬的調養(yǎng)，春天正是陽氣生發(fā)的重要季節(jié)。然而每個季節(jié)的習性不同，自然也有不

吸煙不但會傷害自己的身體健康，對他人的健康也是會造成影響，現(xiàn)在很多人也意識到戒煙的重要性，不過就是沒有什么好的方法。現(xiàn)在

喝酒是很多人都會有的一種習慣，有專家還表示，不同的酒功效不同，比如喝紅酒美容，而適量喝白酒，又有什么效果呢？白酒的功效有

腎臟，是人體清楚代謝廢物的重要器官。很多人都不知道，“腎臟”與“心臟”的決定著人的壽命。一旦腎臟出現(xiàn)問題，身體健康就會出

血管雖然遍布全身，但是哪一處出現(xiàn)毛病，對健康的打擊都是致命的，然而血管老化是不隨人的意志所轉移。那么你知道吃那些食物對血

粳米、糙米、黑米、薏米、糯米、小米都是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐３缘拿最悾瑫r它們也是女性食療養(yǎng)生的好選擇，不同種類的米對女性來說

俗話說，“吃餃子容易、煮餃子難”，在煮餃子的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)餃子皮粘連、甚至破皮的情況。這類問題該怎么解決呢?

茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70%~80%?？茖W實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，防止微血管壁破裂而出血

總在節(jié)食，卻總也瘦不了，那你應該思考自己吃對了沒有。小編總結了減肥必備的10種瘦身食物，吃對了就可以輕松瘦下來。

每個季節(jié)都有不同的時令水果，尤其是在夏季堪比水果盛宴。有的懶人懶得吃水果就會靠果汁來補充營養(yǎng)，你知道自己需要補充什么營養(yǎng)

春季人體新陳代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應。那么如何預防“春燥”呢?專家表示，降火要從內(nèi)調做起，春季養(yǎng)生飲食是關

萬物生長，陽氣初生，春天是一個充滿生機的季節(jié)，體內(nèi)的精、氣、神也在此時復蘇。春季養(yǎng)生食補為上，“春氣之應，養(yǎng)生之道也”。

海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調節(jié)免疫、抗凝

春季飲食保健講究“食歲谷”，就是要多吃春季的應季蔬果，這些蔬果在養(yǎng)生上也有各自的神效，讓我們一起來看看專家推薦的春季最該

春季來臨，萬物開始復蘇，一些在冬季隱藏了的細菌也開始活躍起來，加上春季風大干燥，很多人會出現(xiàn)不同程度的皮膚瘙癢問題。今日

每當季節(jié)交替時天氣總是多變的，人體有時很難及時適應氣候的這種變化無常，容易生病，為此專家推薦人們春季尤其是初春時節(jié)，應多

大多人都知道春天需要吃什么食物才能促進自己的身體健康。但是你知道春天什么東西吃多了，會讓自己出問題嗎？

?春暖花開的時節(jié)到了，那些有花粉過敏的人又開始發(fā)愁了。過敏是體質問題，因此想要預防花粉過敏，必須提前下手，從現(xiàn)在開始多吃

涼拌菜可以吃嗎？營養(yǎng)師建議：人們在制作涼拌菜時可多加些抗菌菜。