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消化不良怎么辦,這些食物健胃消食

2020/1/3 17:08

9、蘋(píng)果

蘋(píng)果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉,單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用。

二、長(zhǎng)期消化不良的危害

1、眩暈

有的人在腸胃不適的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象,比如頭暈,身體虛弱等情況,如果有這樣的情況發(fā)生,務(wù)必要多休息,持續(xù)一段時(shí)間的飲食要以清淡無(wú)刺激,容易消化的食物為主。

2、腹瀉

出現(xiàn)有消化不良的可能就會(huì)伴隨著腹瀉,大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的,少數(shù)的患者沒(méi)有腹瀉,而會(huì)伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。

3、體重減輕

如果長(zhǎng)期的消化不良,可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收不足造成食欲不振,導(dǎo)致蛋白質(zhì),脂肪等吸收出現(xiàn)障礙,造成體重減輕的情況。


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