掌握防癌方法，遠(yuǎn)離癌癥！

2019/12/19 17:39

癌癥是世人都害怕的一種疾病，隨著環(huán)境的惡化，生活節(jié)奏的加快，目前各種各樣的癌癥已經(jīng)成為人類(lèi)最致命的殺手之一。想遠(yuǎn)離癌癥，必須要了解防癌的方法。比如下面介紹的一些防癌的最經(jīng)濟(jì)方法，作為健康人，最好要掌握這些防癌的方法，才能讓自己的身體處在健康的狀態(tài)。

1、避免過(guò)度飲酒

酒為辛熱之物，長(zhǎng)期嗜酒易誘發(fā)消化系統(tǒng)腫瘤，且酒中含有自然產(chǎn)生或污染的致癌物，如雜醇油、多環(huán)芳香烴和亞硝胺等，其主要成分乙醇，對(duì)人體各種組織細(xì)胞都有損害。研究表明:喝烈性酒,空腹飲酒或一天喝4兩以上白酒,大口喝啤酒等,都是容易招致癌癥的飲酒方式。偶爾飲少量酒無(wú)明顯誘發(fā)癌癥的作用，建議每天不宜超過(guò)2杯。

2、減少或禁止吸煙

吸煙危害健康，想必人人都清楚，煙草的分解物大約有4000多種，其中大約500種對(duì)人體有害，且含有多種致癌物質(zhì)，如尼古丁、煙焦油、氫氰酸、丙烯醇等；實(shí)驗(yàn)證明，一支香煙的尼古丁就足以毒死1只小白鼠，1~2滴尼古丁就能毒死一條狗；而長(zhǎng)期抽煙，形成慢性中毒，加大各種癌癥的發(fā)生率，如肺癌、食道癌、喉癌等。

3、控制腌制、熏烤食物

腌制后的食物較易產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝酸鹽。而食物經(jīng)過(guò)熏烤后，可以生成致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴；如咸魚(yú)、泡菜、烤腸、臘肉、燒烤等食物都含有致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期食用，日積月累，有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、禁止霉變食物

食物霉變即會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)--霉菌素，如花生發(fā)霉產(chǎn)生黃曲霉毒素，大米發(fā)霉產(chǎn)生島素梅菌素，咸菜發(fā)霉產(chǎn)生白地霉菌素等，食物一旦發(fā)霉、變質(zhì)，都禁止食用。

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