2019/11/29 16:20

2、南瓜海帶湯

做法：將南瓜洗凈后切塊，海帶泡軟后切段，瘦肉洗凈后切塊，三種食材一起放入鍋中慢燉至熟爛即可。

功效：海帶也是涼性的食物，經(jīng)常食用的話，也是可以起到很好的降火的作用的。不過(guò)雖然海帶降火作用比較顯著，但是也不能多吃，這樣的話對(duì)身體不好。

3、菠菜銀耳湯

做法：將菠菜洗凈后放入沸水中焯一下，銀耳用溫水泡軟撕小朵，一起放入鍋中煮開(kāi)，撒上香蔥即可。

功效：銀耳具有滋陰潤(rùn)燥的功效，經(jīng)常食用的話，可以起到降火、滋陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚、美容的多重功效，是一種不可多得的食物，搭配上富含維生素的菠菜一起吃的話，效果會(huì)更好。

清熱潤(rùn)肺雪梨盅

擴(kuò)展閱讀：上火易咳嗽，降火止咳找“它們”

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