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秋天干燥,上火吃什么好?

2019/9/16 17:12

4、茄子

秋天上火最好是吃茄子來(lái)去火氣,因?yàn)榍炎有詻?、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能,所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。

5、苦瓜

中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養(yǎng)顏美容,可除邪熱,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),解勞乏,清心明目,因此是敗火食材的首選??喙喜粌H富含膳食纖維,可以延緩脂類(lèi)的吸收;它也含有較高維生素C,可以加速脂類(lèi)的代謝。

6、海帶

海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對(duì)付因出汗過(guò)多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對(duì)心腦血管疾布者大有裨益。

7、火龍果

火龍果是一種清涼的水果,既能降火,又能起到明顯的預(yù)防便秘的作用?;瘕埞幸环N叫做花青素的特殊物質(zhì),這種物質(zhì)在其他植物中很少見(jiàn)。對(duì)美容也有很好的效果,特別是紅心。此外,龍果還可起到抗神經(jīng)炎、降低膽固醇含量等治療作用,口感甘甜可口,是夏季降火的最佳水果。

8、獼猴桃

獼猴桃具有充足的維生素,能為人體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。夏天,每天吃一個(gè)獼猴桃,不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以降火,這是個(gè)不錯(cuò)的選擇。


山藥苦瓜條

擴(kuò)展閱讀:苦瓜的食用大全

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