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天氣干燥,總是咳嗽怎么辦?

2019/8/30 16:21

8、菜花

眾所周知菜花中含有比較豐富的維生素,據(jù)研究表明差不多200g比較新鮮的菜花就能有效的為成年人提供一天所需的維生素A,中醫(yī)也有“色白入肺”的說法,菜花這種比較潔白的蔬菜是很適合清肺化痰食用。

9、菠菜

菠菜中含有比較豐富的胡蘿卜素,有比較稀有的維生素K,能起到和哈的止血的功效。另外菠菜中含有的核黃素能很好的預(yù)防一些口腔潰瘍、唇炎等的形成。

10、豆芽

豆芽中含有豐富的葉綠素,味甘性涼,有很好的清熱解毒的功效,能大大的減少身體乳酸的堆積,從而能很有利于消除疲勞感。

11、芹菜

芹菜性涼味甘,有平和肝臟和強(qiáng)健脾胃的功效。另外芹菜中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C及一些氨基酸等,能很好的促進(jìn)胃液的分泌,對(duì)于增進(jìn)食欲祛痰等有很好的功效。

12、小白菜

小白菜中含有豐富的維生素C及鈣物質(zhì),另外一些鐵、磷等的含量也要高于其他蔬菜,經(jīng)常食用能清火通腸胃,有健脾胃的效果。

13、萵筍

萵筍中含有豐富的鉀元素,這對(duì)于促進(jìn)排尿很有功效。特別是高血壓、臟病的患者經(jīng)常食用有很大的好處,另外一些咳嗽的患者日常吃萵筍也能起到平復(fù)咳嗽化痰的作用。


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