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老年人心血管疾病高發(fā),吃什么能軟化血管?

2019/8/8 16:11

老人患心腦血管疾病的幾率是很大的,這是因為老人血管容易出現(xiàn)硬化,引發(fā)多種疾病,所以老人軟化血管是非常有必要的,平時多吃軟化血管的食物可起到預防作用。那么老人血管硬化吃什么呢?

老人吃什么會幫助軟化血管

1、香菇

香菇是一種核酸類的物質,可以預防膽固醇的產生,防止血管變脆和動脈硬化,對于預防心血管的產生有積極作用。

2、海帶

海帶的營養(yǎng)價值很高,具有藥用價值,含有水溶性纖維,可以預防血管阻塞,促進膽固醇排出,也可以預防動脈硬化。

3、玉米

玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸,其中亞油酸的含量達60%以上,對于人體內膽固醇的代謝有幫助,同時減少血管中膽固醇的積累,達到軟化動脈血管。

4、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。


魚腸炒香菇

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