2019/7/30 15:59

天氣越來(lái)越熱了，我們知道預(yù)防中暑是夏天的重點(diǎn)，飲食防暑是一個(gè)有效的方法。那么什么飲品能幫助我們預(yù)防暑熱呢？

夏季消暑飲品有哪些

1、綠豆湯

原料：綠豆、冰糖、純凈水

制法：水燒開(kāi)放入綠豆，一般是1個(gè)小時(shí)的燉煮時(shí)間，起鍋根據(jù)自己口味放入冰糖調(diào)味。

綠豆具有消暑、降火的功效，綠豆湯冰鎮(zhèn)之后更是清涼可口。堅(jiān)持喝綠豆湯是可以減肥的，味道也是很好的。

2、檸檬水

原料：檸檬、冰糖、純凈水

制法：檸檬切片，可以放進(jìn)冰箱冷藏，加一點(diǎn)純凈水，根據(jù)口味進(jìn)行調(diào)味，冷藏一晚就可以飲用了。

檸檬水可以幫助美白，提高身體的代謝能力，夏季喝可以幫助調(diào)理腸道，維生素含量高，又能美白，加一點(diǎn)蜂蜜，口感酸酸甜甜，極為適合夏季飲用。

純綠豆糕

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