2019/7/19 16:27

現(xiàn)代社會(huì)，各種電子產(chǎn)品琳瑯滿目，輻射也無處不在，尤其是天天對(duì)著電腦的上班族們。雖然接受的輻射量不大，但是長(zhǎng)期以往還是不太利于身體健康。防輻射食物有哪些？

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護(hù)人體細(xì)胞免受外界的損害。長(zhǎng)期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對(duì)他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊(yùn)含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機(jī)質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，堪稱“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”。紫菜中還含有一種膠原物質(zhì)，可以吸附人體內(nèi)的輻射影響并排出體外，對(duì)人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對(duì)女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品。這是因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進(jìn)男性身體健康方面，黑芝麻還能增強(qiáng)男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對(duì)身體的影響。防輻射食物有哪些

4、橘子

橘子含有抗氧化成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

5、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

涼拌爽脆黑木耳

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