2019/7/16 17:33

4、戒煙少酒

有煙酒癖好的高血壓患者，會因煙酒過量引心肌堵塞，腦中風，不倡導飲高度烈性酒。

5、辛辣食物

忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。腌咸菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

6、易脹氣的食物

像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。

二、高血壓患者夏季注意事項

1、空調溫度忌過低

夏季室外溫度高，如果把空調溫度調的過低，當人從高溫環(huán)境一下進入比較涼的空調室血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。在空調房間里逗留時間長了，一出門就是滾滾熱浪，血管又會擴張，這樣血壓就不停地在波動。這樣血壓難以控制在正常范圍。

西蘭花炒火腿

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