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7種明目食物,讓你的眼睛亮起來!

2019/5/15 16:16

4、紅花菜

對于紅花菜大家是比較陌生的,其實紅花菜別名碎米薺、紫云英,產(chǎn)于我國南方大部分地區(qū),有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

5、豆苗

生活中經(jīng)常的食用豆苗也是可以幫助我們明目的,這是因為含有大量的鎂以及葉綠素,有助于排出體內毒素,保護肝臟,而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素,對保護視神經(jīng)、改善視力非常有益。

6、桑葉

桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。

7、決明子

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載,決明子具有清肝明目、潤腸通便的功能。決明子對女性而言,每晚晚餐后可喝決明子茶,以達消除油脂、讓小腹變平坦的功效。用決明子做的茶,是夏天里一種很好的清涼飲料,既能清肝明目、宣散風熱,又能益腎補精、潤腸通便。


香松拌豆苗

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