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男人氣血虛,4類食物補氣血

2019/5/6 16:56

男人補血氣食療方法推薦

1、黃芪燉牛肉

材料:牛肉1000克,黃芪10克,食鹽5克,黃酒5克,蔥段,姜塊,麻油適量。

做法:將牛肉切成方塊,焯水洗凈,黃芪用溫水洗凈,蔥段,姜塊拍松,在炒鍋里倒入鮮湯,放入牛肉,黃芪,蔥姜,黃酒,食鹽,開大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢燉,待牛肉燉爛后,揀去蔥姜,將牛肉撈入湯盆中,原湯加味精調(diào)味后,倒入湯鹽中,上蒸籠蒸10分鐘取出,淋入麻油即成。

功效:增強免疫力,補氣強身,補血益氣,強壯筋骨。

2、枸杞燉羊肉

材料:參須15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片、紹興酒少許、鹽適量。

做法:將參須,枸杞用水泡五分鐘,油鍋燒熱后將羊肉放入鍋中,再加姜干煸3分鐘,待羊肉中的污水和油脂滲出來之后,放入熱水中汆燙,煮熟后撈起切塊,和參須,枸杞,姜,紹興酒一起放入鍋中用小火燜煮20分鐘,煮到羊肉熟爛,再將羊肉和其他材料一起放入燉盅,以中小火燉煮兩個小時候,加食鹽調(diào)味即可。

功效:固精明目,強筋補腎,補氣血,有助于改善男性陽痿、早泄等癥。


清燉羊肉

擴展閱讀:清燉羊肉的做法大全

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