2019/3/21 16:49

3、飲食清淡

油膩的菜肴會使人產生飯后疲憊感，表現(xiàn)為體溫，血糖，情緒低落，工作效率降低，因此春季飲食要清淡，但是由于春季濕氣增大，侵入人體后，會影響脾胃，所以春季飲食中還是要適當添加一些蔥姜，韭菜等護陽食物。

二、春困吃什么好

1、韭菜

韭菜自古有春季第一美食制成，韭菜可以增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處，維生素A原含量豐富，春季吃韭菜能提升機體陽氣，改善春困疲乏無力現(xiàn)象。

2、蘿卜

春季是陽氣開始升發(fā)的季節(jié)，春季保健，應該特別注意養(yǎng)肝，蘿卜中的維生素C可以快速幫助清除體內廢物，促進身體的新陳代謝，使人體快速適應環(huán)境溫度的變化，緩解春困。

三文魚韭菜炒飯

擴展閱讀：韭菜的食用大全