2018/9/18 16:30

天氣驟變就容易感受風(fēng)寒引發(fā)風(fēng)寒咳嗽，但是一咳起來(lái)就真的不舒服，咳得厲害時(shí)只覺(jué)得肺疼，并且會(huì)發(fā)現(xiàn)在飲食或其他方面稍不注意，就會(huì)咳得更厲害。那么，咳嗽吃什么食物能緩解呢？

1、老姜茶水燉雞蛋

用開(kāi)水沖泡1壺綠茶，待泡下色來(lái)，把茶水倒進(jìn)放有6片老生姜的碗內(nèi)，在里面磕入2個(gè)雞蛋，不要打散，再放幾塊冰糖，放在蒸鍋里以慢火燉約1．5小時(shí)，趁熱吃下，最好晚飯后睡覺(jué)前服用，一般咳嗽連服3天即愈，若嚴(yán)重者可以再連服3天。

2、杏仁粥

將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，每日服2次，可作早、晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。

3、貝母粥

粳米100克，砂糖適量煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入川貝母粉5～10克，再煮2或3沸即可食用。該粥適用于慢性支氣管炎、肺氣腫之肺熱咳嗽患者。

涼拌蓮藕

擴(kuò)展閱讀：深秋咳嗽，食療緩解