2018/9/12 16:07

4、參加運(yùn)動

現(xiàn)代人總是忙于工作，忽視了自身健康狀況。其實(shí)如果能在下班后抽出半個(gè)小時(shí)到45分鐘運(yùn)動一下，人體的免疫力將得到大大增強(qiáng)。所以千萬別為自己的懶惰尋找借口，為了你的健康，一定要動起來。

二、提高免疫力食物

1、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

清炒蘿卜絲

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