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秋燥傷人,7種食物最養(yǎng)人

2018/8/24 15:08

4、梨

梨具有潤燥消風(fēng)、鎮(zhèn)咳止喘、清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。

5、核桃

核桃是補(bǔ)腦的最佳食品,亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。常吃核桃,能夠頭腦清晰、耳聰目明。

6、栗子

栗子有百果之王的美稱,既可以補(bǔ)脾健胃,又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋,還具有活血止血作用。在秋季,每天吃幾顆栗子,有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?,?qiáng)壯腎精。

7、菊花

菊花可疏風(fēng)平肝、清心除煩、祛燥潤喉、生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。


栗子紅燒肉

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