2018/6/19 14:16

中醫(yī)講，“春養(yǎng)肝，夏護(hù)心，秋養(yǎng)肺，冬補(bǔ)腎”，五臟六腑與四季相對(duì)，夏季是正是養(yǎng)心的季節(jié)，飲食便成了不錯(cuò)的選擇，通過(guò)食療養(yǎng)心安神是現(xiàn)在很多人士的選擇，那么哪些食物能夠養(yǎng)心安神呢？

1、豬心

豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)心補(bǔ)血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)心肌收縮力。

2、苦瓜

“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，是中醫(yī)的飲食原則，而養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，苦瓜就是一種清心去火的夏日佳品，可以刺激消化液分泌，改善夏季食欲不振，心煩氣燥等癥狀，夏季可多吃苦味。

3、紅豆

在中醫(yī)理論中，紅色入心，而紅豆的紅衣外皮，具有養(yǎng)心益血的效果，同時(shí)，還能健脾利水，清熱排毒，夏季常喝些紅豆湯，可改善對(duì)心臟病和腎病、水腫有益，還能潤(rùn)腸通便。

苦瓜炒蛋

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