2018/5/21 18:04

夏季雨水多，空氣適度較大，體內(nèi)容易堆積濕度，入侵至骨頭關(guān)節(jié)處，造成關(guān)節(jié)炎，影響人們的生活質(zhì)量。祛濕成了時下人們的健康養(yǎng)生經(jīng)常討論的話題之一。我們要吃什么來起到清熱解毒祛暑濕呢？一起來看看吧！

1、黃瓜

夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

2、冬瓜

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

口水黃瓜

擴展閱讀：黃瓜的食用大全