2018/4/23 17:40

5、蓮藕

蓮藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。

6、圓白菜

圓白菜是一種很好的保健脾胃的食物，不僅能夠清熱解毒、里尼奧消腫，同時還能夠有效治療各種由于內(nèi)熱造成的疾病。并且包心菜具有很強(qiáng)的抗氧化能力，多吃不僅能夠增強(qiáng)身體的免疫力，同時還能夠有效的保養(yǎng)皮膚。

酸辣藕丁

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