2018/3/15 16:32

7、核桃

核桃中含脂肪最多，其次是蛋白質(zhì)和碳水化合物，還含有大量的礦物質(zhì)和各種維生素。核桃的美容價值，主要是因?yàn)槠渲泻鄡r不飽和脂肪酸比較豐富。研究證實(shí)，食物中的飽和脂肪酸與多價不飽和脂肪酸的比值大小，對人的皮膚健美有密切關(guān)系。比值越大，對皮膚健美越有好處，而核桃油的比值是豬油的60倍，是豆油的2.8倍，是香油3倍多，所以核桃有很高的美容價值。另外，核桃中還含有大量蛋白質(zhì)、微量元素及維生素。

8、杏仁

杏仁不論內(nèi)服或外用，均是一種天然的植物性美膚、護(hù)膚佳品?，F(xiàn)代科學(xué)證明，杏仁所含的營養(yǎng)成分對容顏大有裨益，能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細(xì)致;能給毛發(fā)提供所需營養(yǎng)，使秀發(fā)更加烏黑亮麗。

此外，杏仁中還含有脂肪酸及揮發(fā)油等成分。脂肪酸可滋潤皮膚，揮發(fā)酸可刺激皮膚血管擴(kuò)張。因此食用杏仁改善皮膚的血液循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài)，起到潤澤面容、減少面部皺紋形成和延緩皮膚衰老的作用;還可對皮膚局部的神經(jīng)末梢起麻醉、止癢作用。用杏仁制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮膚表面形成一層皮脂膜，既能滋潤皮膚，保持皮膚彈性，又能治療各種皮膚病。

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