2018/1/31 13:57

3、油膩食物

蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是長(zhǎng)期攝入一些高蛋白的食物，就比如經(jīng)常吃的肘子、肥牛等等肥肉比例很高的肉類，就會(huì)給腎臟持續(xù)增加負(fù)擔(dān)，讓腎臟處在高負(fù)荷工作的狀態(tài)。這樣就算你腎臟的基礎(chǔ)再好，也會(huì)累趴下的。

補(bǔ)腎食物

1、山藥

山藥性平，味甘，是男人很好的補(bǔ)腎食物，腎不好的男人可以經(jīng)常吃一些。

2、韭菜

中醫(yī)認(rèn)為韭菜是“壯腎草”，有健胃、提神、補(bǔ)腎固精之效。

3、粟米

又稱谷，性溫，味甘，對(duì)腎氣有補(bǔ)宜功效，可治療腎虛腰痛。

4、鱸魚

鱸魚性平，味甘，補(bǔ)腎益筋骨，腎不好的人適用。

【天津】韭菜盒子

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