2018/1/27 10:22

二、木瓜的營養(yǎng)食譜

1、木瓜牛奶

首先是準備大約200克的木瓜，然后牛奶一杯，和適量的糖，最好是有蜂蜜。將木瓜去皮切塊，放到果汁機中去，然后再倒入牛奶和糖或蜂蜜，這時候攪拌完成就可以了。

2、銀耳燉木瓜

將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。木瓜削皮去籽，切成小塊，放入燉煲內(nèi)。南北杏去衣洗凈，和銀耳、冰糖一同放入燉煲，加適量開水燉煮20分鐘即可。

3、木瓜橘子汁

先將橘子剝皮，然后擠出果汁，接著讓木瓜去皮搗爛取汁，將這兩種汁混合在一起就可以了。

4、木瓜沙拉

準備好木瓜、西瓜、蘋果等各種水果，然后將木瓜切成兩半，再將其他的水果洗凈切成一小塊的，這時候把切好的其他水果放到木瓜上，再放一些蜜糖，拌上沙拉醬就可以了，這時候木瓜沙拉就完成了。

木瓜椰奶凍

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