2018/1/22 15:10

4、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

5、不能喝牛奶

牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。

6、少食堿性食物

堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。

7、少吃不易消化的食物

此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。

豉香雞絲拌金針

擴(kuò)展閱讀：金針菇的食用大全

您可能還喜歡：

貧血要補(bǔ)血，注意3點(diǎn)準(zhǔn)沒錯(cuò)

女性貧血很常見，及時(shí)補(bǔ)血最關(guān)鍵

女性貧血，一定要多吃水果

女性常吃的9種補(bǔ)血食物，趕走貧血