2017/12/25 10:23

易長(zhǎng)胖

需要節(jié)食減肥的人大多都對(duì)糖分敬而遠(yuǎn)之，而甜食吃多了自然也會(huì)長(zhǎng)胖。甜食屬高糖食品，其甜味來源于添加在食物中的大量單糖。進(jìn)食大量糖類，糖代謝必然加強(qiáng)，通過機(jī)體的代謝轉(zhuǎn)換，會(huì)使脂肪合成增加，使人發(fā)胖。糖還能通過作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制饑餓感的消失，促進(jìn)我們進(jìn)食。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

進(jìn)食大量糖或碳水化合物，會(huì)消耗體內(nèi)大量鈣、鎂、鈉等，體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。特別是更年期前后的女性更不適合多吃甜食。

荷花酥

白發(fā)長(zhǎng)得快

吃甜食過多，會(huì)加速細(xì)胞老化，還會(huì)催生白發(fā)。因?yàn)樘菍儆谒嵝允称?，大量吃糖，?huì)使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老生白發(fā)。

誘發(fā)乳腺癌

乳腺癌的成因比較復(fù)雜，但如果女性甜食攝入過多，有可能會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)女性大量攝入甜食，體內(nèi)的胰島素分泌就會(huì)增加，而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素，這樣就會(huì)促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖。

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