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喝這些茶才能抗疲勞

2017/12/19 15:55

疲勞是我們每天都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀,尤其是經(jīng)常加班熬夜的人來(lái)說(shuō),疲勞基本都是賴在身邊不走。其實(shí)生活中有有很多抗疲勞的方法,而喝茶就是其中的一種。那么你知道喝什么茶抗疲勞嗎?

八款抗疲勞必喝的茶

1.玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動(dòng),而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺(jué)煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。

2.薄荷菊花茶

菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng),而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品,兩者放在一起沖飲效果更佳。制作時(shí),薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5~10分鐘即可。

3.冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng),幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過(guò)多油膩的食物后飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香,將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。

4.三花茶

菊花、金銀花、茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。

5.枸杞茶

無(wú)核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可。疲勞了,還可以來(lái)一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,這樣的搭配很養(yǎng)生。

6.鐵觀音茶

鐵觀音的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

7.菊花茶

你知道抗疲勞吃什么好呢?菊花是不錯(cuò)的選擇,你可以通過(guò)菊花泡個(gè)茶喝,不但可以清肺去火還能治療多種眼疾的良藥。常常感覺(jué)眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

8.金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。

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