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經(jīng)常吸煙的人,需要多吃這些清肺!

2017/12/6 09:51

11、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物

平時(shí)要多吃魚,魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對肺的損害。

12、多吃降膽固醇食物

因?yàn)槲鼰熆墒寡苤械哪懝檀技爸境练e量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。故而,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。


酸甜脆蘿卜

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