2017/11/15 16:25

不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此，兒童及青少年不應(yīng)該挑食，否則會(huì)影響身體發(fā)育。當(dāng)然成人也不應(yīng)該挑食，而是各種各種的食物都應(yīng)該吃一些，為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)元素。下面，就給小編一起來(lái)看看各種蔬果對(duì)于不同器官的效用吧！

1、胡蘿卜——眼睛

切開(kāi)的胡蘿卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學(xué)研究表明，大量胡蘿卜素能促進(jìn)人體血液流向眼部，保護(hù)視力，讓眼睛更明亮。

2、核桃——大腦

核桃就像一個(gè)微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類(lèi)已經(jīng)知道，核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素，可以幫助開(kāi)發(fā)腦功能。

3、番茄——心臟

番茄有四個(gè)腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。

4、芹菜——骨骼

芹菜等很多根莖類(lèi)蔬菜看起來(lái)就像人的骨頭，而它們確實(shí)能強(qiáng)化骨質(zhì)。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

5、紅酒——血液

紅酒可以促進(jìn)血液循環(huán)。

意式番茄濃湯

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