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夏季異常出汗是怎么回事?

2017/5/22 16:27

夏天出汗很頻繁,不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。例如,白天動一動就出汗是氣虛的表現(xiàn),可通過飲食練太極拳調(diào)理;半夜出汗多是盜汗現(xiàn)象,可選用百合、雪梨等滋陰;頭面部汗多多數(shù)氣虛,應該注重清淡飲食……小編和你一起辨別出汗異?,F(xiàn)象,夏日養(yǎng)生更健康。

隨著氣溫的不斷攀升,出汗也越來越頻繁。專家提醒,出汗是人體的一種自然現(xiàn)象,但無明顯疾病的異常出汗,則意味著身體需要調(diào)理。

狀況1:白天動一動就大汗

白天不活動或輕微活動的情況下,就汗出不止。

這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。

支招:飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。還可練習太極拳、八段錦等增強體質(zhì)。

狀況2:半夜出汗多

睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱“盜汗”。

支招:可選百合、雪梨等滋陰,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

狀況3:頭面部汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓,老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬于氣虛。

支招:若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力,胃脹不適,想嘔吐,身體發(fā)熱,舌苔厚而黃膩,應注意清淡飲食。

狀況4:手足心汗多

到了夏天,許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人,腳汗、腋窩汗也出得厲害。

支招:若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

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