2017/5/10 13:55

油菜里面含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、纖維素以及多種微量元素，所以吃油菜是有好處的，比如能夠促進新陳代謝，但是孕婦朋友注意了，為了母嬰健康，不能吃太多的油菜。

香菇油菜

一、孕婦能吃油菜嗎

孕婦可以吃油菜，但孕早期不宜多吃。油菜能夠消腫、散血，加速血液循環(huán)，孕中、后期如果出現(xiàn)淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止肌膚粗糙、干燥，還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發(fā)育。油菜中含有豐富的維生素，特別是葉酸含量較高，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。鑒于油菜能夠消腫、促進胎兒骨骼發(fā)育、預(yù)防畸形，因而孕中、后期可以多吃點油菜。

二、孕婦可以吃油菜嗎？

可以吃。

孕婦可以吃油菜，但孕早期不宜多吃。油菜能夠消腫、散血，加速血液循環(huán)，孕中、后期如果出現(xiàn)淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡，可通過食用油菜來輔助治療。油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富，可以防止肌膚粗糙、干燥，還可促進胎兒的大腦、骨骼和皮膚健康發(fā)育。油菜中含有豐富的維生素，特別是葉酸含量較高，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。鑒于油菜能夠消腫、促進胎兒骨骼發(fā)育、預(yù)防畸形，因而孕中、后期可以多吃點油菜。

三、孕婦吃油菜的好處

油菜，維生素及礦物質(zhì)含量被認(rèn)為是蔬菜中最高的。油菜不但富含維生素C，其所含的胡蘿卜素量也很高，約為大白菜的5倍多，鈣約為大白菜的2倍，是綠葉蔬菜中含鈣量最高的，因而可以有效增強機體免疫能力，以強身健體。油菜宜選整株看起來水份飽滿，葉片光滑，無發(fā)黃、苦昧的～類為佳。

日常所食用的油菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有利于促進孕婦的新陳代謝功能，從而預(yù)防了孕婦發(fā)生上火或者便秘的可能，而且油菜中含有豐富的鈣、鐵等人體所需的微量元素，可減少孕期由于缺鈣、貧血而造成的腿部抽筋、頭暈失眠等癥狀。