2017/5/2 18:57

西蘭花有“超級(jí)蔬菜”之稱(chēng)。多項(xiàng)早期研究發(fā)現(xiàn)，常吃西蘭花等十字花科蔬菜有助于降低腸癌、前列腺癌等多種癌癥危險(xiǎn)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花“外用”還有助于防止皮膚曬傷和皮膚癌。

美國(guó)亞利桑那大學(xué)藥理學(xué)系癌癥研究中心教授薩利·迪金森博士與約翰霍普金斯大學(xué)研究人員合作完成的一項(xiàng)全新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花中的重要成分蘿卜硫素(SFN)有助于防止皮膚曬傷和皮膚癌。迪金森博士分析指出，將少量蘿卜硫素涂抹在皮膚上，可發(fā)揮類(lèi)似于防曬霜的護(hù)膚抗癌功效，對(duì)預(yù)防因過(guò)多接觸紫外線(xiàn)而導(dǎo)致的皮膚癌潛能巨大。涂抹時(shí)，將“花冠”或根莖切片后，像抹防曬霜一樣涂抹在皮膚上即可。

西蘭花是很多人餐桌上的?？汀！队《葧r(shí)報(bào)》曾載文刊出“西蘭花的7個(gè)保健功效”，可供大家參考。

防癌。與花椰菜、球芽甘藍(lán)、白蘿卜和卷心菜等十字花科蔬菜一樣，西蘭花具有抗癌和提高免疫力的作用。

降脂。西蘭花富含可溶性纖維，有助于清除腸道垃圾，降低膽固醇水平，控制血脂。

防過(guò)敏。研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花中的活性物質(zhì)可以減少過(guò)敏物對(duì)人體的影響，降低過(guò)敏危險(xiǎn)。

抗氧化。西蘭花中富含類(lèi)胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質(zhì)和β胡蘿卜素等多種強(qiáng)抗氧化劑。

強(qiáng)壯骨骼。西蘭花含有豐富的鈣和維生素K，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼健康和防止骨質(zhì)疏松具有重要作用。

護(hù)心。西蘭花中的異硫氰酸酯物質(zhì)蘿卜硫素具有抗炎屬性，可預(yù)防血管損傷，保護(hù)心臟。

助減肥。西蘭花富含膳食纖維，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止過(guò)量飲食，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。