欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

番茄可抗抑郁癥 番茄紅素與心理健康有關(guān)

2017/5/2 16:17

有研究證明,在素食中,番茄對抗抑郁癥的效果奇好。

越來越多的證據(jù)表明,高度不穩(wěn)定分子自由基在空氣中無處不在,這是引起各種精神疾病的主要因素,包括抑郁癥。而水果和蔬菜中富含抗氧化劑,可以消除自由基,從而很好地防止抑郁癥。

而在類胡蘿卜素中,番茄紅素具有最強的抗氧化活性,它是一種不含氧的類胡蘿卜素。番茄紅素清除自由基的功效,遠勝于其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態(tài)氧的速率常數(shù)是維生素E的100倍,是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一。

多項早期研究認(rèn)為,番茄紅素與心理健康和身體健康關(guān)系密切,其機理是番茄紅素可降低氧化壓力,防止健康大腦細(xì)胞受損。一項新研究發(fā)現(xiàn),每周吃幾次西紅柿可以使罹患抑郁癥的危險降低一半。西紅柿富含的多種抗氧化成分具有抗擊多種疾病的功效,其中番茄紅素不僅有助于抗擊抑郁癥,還能夠降低前列腺癌和心臟病風(fēng)險。

為了進一步探索番茄紅素與心理健康的關(guān)系,研究人員對多項早期相關(guān)研究進行了梳理分析。研究涉及近1000名年齡在70歲以上的女性。研究人員調(diào)查了參試者的心理健康病歷與飲食習(xí)慣之間的關(guān)聯(lián)性。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每周吃西紅柿不到一次的人相比,每周吃西紅柿2-6次的人罹患抑郁癥的危險降低46%。每天吃西紅柿可以使抑郁癥危險降低52%。研究同時發(fā)現(xiàn),卷心菜、胡蘿卜、洋蔥和南瓜等健康果蔬卻沒有這種奇特的抗抑郁功效。

研究人員表示,盡管目前尚無法確認(rèn)番茄紅素是否直接影響心理健康,但是新研究結(jié)果的確表明,經(jīng)常吃西紅柿對抑郁癥具有明顯的預(yù)防作用。

最受歡迎的家常菜

更多
男女激情视频久久精品| 亚洲中文字幕av天堂久久| 国产日韩精品欧美综合区| 国产精品国产三级国产普通话99 | 日韩无砖区2021不卡| 欧美老熟妇子乱视频在线| 国产中文字幕一区久久| 国产av毛片一区二区| 韩国av高清在线观看| 伊人久久亚洲精品综合| 日韩欧美国产一区二区精品| 免费黄色福利网址大片| 夫妻性生活免费看视频| 男人的天堂免费看看av| 日本熟女午夜福利视频| 国产自产一区二区三区精品| 人妻系列少妇人妻偷人| 免费国产网站在线观看不卡| 日韩久久精品国产亚洲av成人| 亚洲天堂岛av一区二区| 亚洲av天堂天天天堂色| 国产精品毛片av在线| 亚洲国产精品一区二区av| 91久久精品人妻一区二区| 欧美黄片完整版在线观看| 亚洲一区二区三区在线观看| 日本免费一区二区三区四区视频| 国产丝袜美腿在线观看| 日韩亚洲欧美成人一区| av成人黄色片在线播放| 国产精品一区二区三区国产| 无遮挡国产精品一级二级三级视频| 西西美女掰开阴让你看| 国产青草视频免观看视频| 国产一区二区91精品| 国产日韩亚洲欧美在线| 欧美日韩国产一下老妇| 91九色精品视频在线观看| 97视频精品在线播放| 视频精品一区二区在线观看| 亚洲不卡一区二区在线|